problem z

Witam! Mam problem, jestem na osterej diecie białkowej jem same twarozki, gotowana piers z kurczaka raz na 2-3 dni, kefir pije. schudlem juz 7 kilo ale dzis na silce zauwazylem ze sila mi idzie w dul !! co robic ma ktos pomysl na inna dieta??? zeby sila rosla w gore ale tluszcz sie spalal!!

siema mam problem mam gainer 3kg gnr o smaku czekoladowym kiedyś ten smak mi smakował ale teraz nie smakuje mi ten smak jak moge polepszyc smak dodać troche cukru czy coś innego,prosze o pomoc jak moge zmienić ten smak bo jest mi bardzo potrzebnym mi ten gainer do uzupełnienia diety

Mogę na luzie połączyć te dwa supelki? Bo tak sie składa ze dostałem je kompletnie za darmo ale widze ze niektóre składniki się powtarzają czy nie będzie to problem przy braniu po 1 porcji shota z reconem :) Zmieniony przez - henao77 w dniu 2013-11-18 21:46:09

Witam, od jakiegos czasu mam diete na utrzymanie wagi, problem jest taki, że mam dziwnie wydety brzuch, kiedy go napne, to widac ladny kaloryfer, lecz normalnie, jest nie naturalnie do przodu. Do tego mam wzdecia i dziwne uczucie pelnosci. Co na to poradzic?

Cześć. Nie wiem czy pisze w odpowiednim dziale, ale... . Mam takie problem jak w temacie, biorę od miesiąca stack kreatynowy Green Magnitude i Hemavo 2 Max przed treningiem. Żadnych sterydów. Mam 27 lat, wiec okres dojrzewania za mną ;) Może ktoś sie spotkał juz z taka sytuacją?

czesc mam 16 lat ćwicze do[piero 3 miesiące!! ale mam mały problem chce przybrac na masie a nie moge!!przez pierwsze 2 miesiace przytyłem 3 kg a potem stanołem!! co zrobic aby dalej tyc??z góry dziekuje!!

po 5 szotach w ten sam poślad mam jakby stwardniałą skórę w tym miejscu. dodatkowo swędzi. zminiłem miejsce, ale problem nie znika. ocb? jakieś pomysły jak z tym walczyć?

jak szybko zrzucić brzuszek?? mam problem.... próbowałam się kiedyś odchudzać ,ale nie umiem ... jakoś mi źle idzie... pomocy pomocy pomocy pomocy pomocy ... Nie wiem jak szybko zrzucić brzuszek... pomożecie??

Witam wszystkich mam problem chciałbym trochę nabrać na masie ale nie mogę. To chyba wina szybkiej przemiany materii. Mam 21 lat 183 cm wzrostu i ważę 62 Kg potrzebuję dobrej diety i program ćwiczeń. odpadają suplementy diety bo w najbliższym miesiącu nie stać mnie. Z góry dziękuję.

Witam ! od dłuższego czasu gdy robie wyciskanie bicepsu na modlitewniku odczuwam większą pompę w przedramionach niż w bicepsie i nie dawno zauważyłem że mam bardziej rozbudowane przedramiona niż biceps . W czym jest problem ? Pomóżcie .

Mam problem, poniewaz posiadam patelnie teflonowa i obojetnie co na niej robie to mi sie to przykleja omlet, jajka np. Czy jesli wleje na to olej i przejade papierem na cala patelnie tak delikatnie to czy wliczac to do bilansu kalorycznego?

witam mam problem obecnie jestem na diecie na masie i jem 3260 kcal a chce przejśc na redukcje i nie wiem ile kcal zejsć i czy schodzic z samych węglowodanów i po ile i czy od razu po treningu robić aeroby a w dni DNT czy robić interwały i po ile minut robić aeroby i interwały

witam, mam takie pytanie. Ostatnio zaciekawił mnie ten problem: czasem zdarza się, że chleb jest starszy, szynka sucha, ser twardy itp. Można to np. wrzucić do piekarnika albo jakiegoś ogrzewacza bez większej straty wartości?

elo mam pytanko.. moj kuzyn zakupił sobie 100 mety ruskiej... i on am problem bo nie wie czy na pierwszy cykl ma wziąśc 50 czy odrazu 100. napisiscie tez jakie ma wziąsć osłonki(kiedy i jak je brac)i czy warto kupic na koniec cyklu ALC . cwiczy 2 lata i ma 37 w bicu. wazy 78 kg.

Witam mam problem. Od 2 tygodniu juz biore kreatyne i pech chcial ze wlasnie teraz dopadal mnie choroba. Przez najblizszy tydzien musze zrezygnowac z silowni :( Jak rozwiazac teraz sprawe brania kreatyny bo nie wiem

mam taki problem jak cwicze plecy gdy robie wiosłowanie sztangielka lub podciagam sie na drazku czuje ze najwieksza prace wykonuja bicepsy.pewnie powiecie ze zła technika ale patrzyłem w atlasie i sadze ze mam dobra.wiecie moze co moge robic nie teges

witam mam 16 lat biceps 34 wzrost 177 cm waga 68 kg wyciskam na klatke 77 kg i mam problem. Mianowicie chcialbym bardziej wyrzezbic miesnie klatki wewnetrznej (te czesc blizej mostka) i chcialbym dowidziec sie jakie cwiczenia mogly by mi pomoc????????

Witam :D Mam takie pytanie dotyczace 6 Weidera a mianowicie nie wiem czy robie cos zle bo podczas wykonywana 1 serii idzie mi bardzo ciezko ale problem w tym ze przez nastepne 2 serie w ogole nie czuje zmeczenia brzucha... Co moge robic nie tak?? Z gory dziekuje za odpowiedz :D

boli mnie jadro i mam bardzo kleista sperme ktora zakleja napletek jak klej co to moze byc pomocy!bol jest tepy i promieniuje do pachwiny i do podbrzusza.odczowam dozy dyskonfort.czy to cos powaznego mial ktos z was juz kiedys podobny problem?

witama. taki mały problem skończyło mi sie dzis białko które pije bezpośrednio po treningu , nie mam narazie pieniędzy żeby kupić nowe czym mozna by było to białaczko zastąpić cel (masa-)